Scheitert auch die x-te Diät allein deshalb, weil das eigene Unbewusstes das Abnehmen nicht erlaubt? Will die Psyche das Übergewicht behalten? Welche Rolle spielt Stress dabei? Muss man so etwas hinnehmen oder kann man was dagegen machen?
Mit solchen Fragen und möglichen Antworten beschäftige ich mich in der frisch erschienenen zweiten Auflage des Buches: „Abnehmen – Mit dem Schlüssel zur Psyche“.
Der Blick aus psychischer Sicht ist ungewohnt, aber ertragreich. Denn die meist unbewusst und unbeobachtet laufenden Prozesse haben eine fatale Wirkung, sind aber mit dem entsprechenden Wissen und den richtigen Strategien beeinflussbar.
Die Psyche spielt beim Abnehmen tatsächlich eine sehr wichtige Rolle.
Deswegen führen die wenigsten Diäten zu einer stabilen Gewichtsreduzierung, obwohl sie so ausgeklügelt sind und selbst dann, wenn sie mit großer Entschlusskraft angegangen werden.
Auch Stress hat bei dem Ganzen einen besonderen Stellenwert, aber genauso wichtig ist die Tatsache, dass die Psyche das Übergewicht als Hilfsmittel zur Regulierung und Sicherung der Person nutzt.
Das Buch bietet eine ganze Reihe von Möglichkeiten, wie man diese Prozesse erkennt und wie man aus ihnen herauskommt und endlich Schluss machen kann mit den Jo-Jo-Diäten, bei denen man sich immer nur im Kreis dreht. Das „Schlüssel zur Psyche“- Konzept ist nur ein Teil davon. Wesentlich ist auch ein anderer Umgang mit Stress, genauso wie das Vermeiden von Stress erzeugenden Lebensmitteln.
Die „Schlüssel-Diät“
Teil der neuen Ausgabe ist jetzt auch die Vermittlung eines eigenen Diät-Ansatzes: Ich bezeichne sie als „Schlüssel-Diät“. Es ist ein sehr individualisierter Ansatz, bei dem es auch darauf ankommt, Stress zu vermeiden und mit der richtigen Nahrung eine neue Lebens- und Ernährungsweise zu finden.
Im Buch finden Sie auch, wie Sie neue Essgewohnheiten zur Gewohnheit werden lassen, wie man die Fähigkeit zur Achtsamkeit entwickelt und wie man den „Schlüssel zur Psyche“ auch zur Heilung seelischer Wunden nutzt.
Das Buch vermittelt notwendiges Wissen für den Umgang mit der eigenen Psyche und bietet viele Hilfsmittel, die Sie für einen erfolgreichen Weg ins Wunschgewicht brauchen.
Im Buch finden Sie außerdem Zugang zu zwei Extras:
Extra 1: Fantasiereise ins Wohlfühl-Ich. Erfahren Sie, wie es sich anfühlt am Ziel angekommen zu sein. Geben Sie damit Ihrer Psyche eine Orientierung für diesen Weg.
Extra 2: Fantasiereise in eine ideale Kindheit, in der auch das da ist, was in der Wirklichkeit gefehlt hatte. Eine Unterstützung für die Arbeit mit dem eigenen Schlüssel zur Psyche.
Mehr Informationen über die Inhalte gibt es auf der Webseite des Autors
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Wer sich sowieso lieber ein E-Book kaufen möchte, sollte noch ein paar Tage warten, dann läuft eine Aktion für genau eine Woche, in der das E-Book für nur 0,99 € zu haben ist. Bei Amazon als Kindle-Version, beim Verlag Bod.de und anderen Anbietern als EPUP.